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有益健康

这是我搜索到的,很有权威性,比自己自己知道的要全面。 最近美国MSNBC电视台在其建立的网站中刊登了“性爱有益于健康的六大理由”,专家们以此为基础进一步总结了性爱有益于健康的原因及做爱时的注意事项。 1.比其他运动更能消耗热量。一般来说,...

荷花和水仙花的香味使人感情温顺缠绵; 紫罗兰和玫瑰的香味使人身心爽朗、愉快; 天竺葵的香味能镇静神经和消除疲劳; 康乃馨的幽香有“返老还童”之妙,唤醒老年人对自己孩提时代纯朴欢乐的回忆; 柠檬香味可驱赶睡意,使人思路清晰: 梨花的香气...

运动的十大作用 (1) 运动使你精力充沛,从容不迫地应付日常生活和工作。 (2) 运动使你处事乐观,态度积极,乐于承担任务而不挑剔。 (3) 运动促进睡眠,利于休息。 (4) 运动使你应变能力强,能适应各种环境的各种变化。 (5) 运动提高你...

《神农本草经》中记载“茶味苦,饮之使人益思,少睡,轻身,明目。”茶对人体有很多好处,但是有时候不禁要问,这是为什么呢?不就是一片树叶泡的水吗?能有什么好处啊?到底饮茶有没有好处呢?且让我慢慢道来。 根据现代科学的分析研究,茶叶中含...

好处: 1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。 2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减...

饮酒如同饮食和饮水,有很多的讲究和学问,如果掌握了饮酒的诀窍,学会正确科学地饮酒,不仅不会伤害身体,而且还有利于健康。下面就饮酒的最佳时间、最佳种类、最佳饮量、最佳佐菜讲述最佳饮酒方式。 1、饮酒的最佳时间 一天中的早晨和上午不宜...

有益于健康的生活方式主要包括:合理膳食、适量运动、不吸烟、不酗酒、保持心理平衡、充足的睡眠和讲究日常卫生等。健康生活方式的四大基石是:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

1、睡前不吃油腻的食物,不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担。 2、餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。...

其实我个人意见是戒了算了。 吸烟有益健康的结论。理由如下: 1、吸烟可以在夏天赶蚊子,睡前一支烟,蚊子少十只,这能有益于睡眠,睡得好能大大增加身体免疫力,这是所有医学专家达成共识的。 2、吸烟可以放松焦虑的情绪,使众多不良情绪得到调...

锻炼身体的内容丰富多彩,方法很多。比如:可选择一些增强心肺功能的锻炼内容,如跑步、球类、游泳等,对一般市民来说,只要自己处于不停地跑动跳跃的运动状态,持续30分钟左右就可以起到增强心肺功能的良好作用。每周要坚持2~3次。也可以选择...

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