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投三分不够力练哪里

你好~ 我来说一下投3分秘诀~~~ 练习篮球3分远投诀窍 3分球技术: 1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样动作,对于业余队员来说,跳投(是指那种跳起以后再投篮,不是顺带跳起的)三分是太高难度的动作,建议不用去可以掌握,...

之前我也是这样,力气不够,投三分前几个还行,后来就是姿势各种变形,准度也不行了。我的经验:1.先练力量。没有力量动作不变形是不可能的,力量上去了才有了足够的基础去练准度。我的力量训练是刚开始俯卧撑每天3组,每组10-15个,练到后期可...

从近距离开始练习投篮,以篮框为中心的半圆形。每周往外把半径扩大0.5米。如果在一个距离上感觉力量有点勉强了,从这个位置开始,每个月扩大投篮半径。半年以后三分就没问题了。 力量可以练练,但不要用大重量,否则练出的肌肉是僵硬的,不灵活...

你不是不够力量,是投篮姿势不对. 自从NBA出现了单手投篮以后,男子可以在球场的任何位置用单手进行投篮已经成为篮球常识. 既然你的手感好,建议你练习一下腰部力量和下肢力量,投三分时蹲低一点就可以了. 我不知道你投篮时是高抛物线还是低抛物线,...

三分投不到,很显然需要加强的上肢和手臂的力量,当然投篮动作其实是一个连贯的全身运动。你还需要增强腰腹力量和下肢的稳定力量。这样在投篮的时候,从下往上发力。来投篮这样就应该不会有太多问题了

投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了!刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球!平时多做一个动作0双...

举哑铃,练手力

如果身体还不够强壮,就先练练身体,做俯卧撑是提高你的上肢力量最简单的方法。 如果身体已经可以,那就一点一点练,先练距离近的投篮,再一点点的加距离,最后就可以投出漂亮的三分了。 多练习,你一定可以地!

投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了!刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球!平时多做一个动作0双...

三分球是多投可以提高的,可以按照下面几个方法来练习: 1,篮球讲究手感,不管是什么篮球技术,都是要通过不断的篮球投篮训练出来的。 2,在投篮的时候必须要有一定力量的,对于我们这种业余的选手来说,必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量...

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