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投三分不够力练哪里

先从两分练习(两分是用来固定手势的,力量不足,你用标准姿势根本就投不到),再到中远投,再到三分。期间要进行适当的力量练习。投球有很高的学问,比如说急停跳投等各种方面。我在这里http://zhidao.baidu.com/question/1944968411327131908....

投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了!刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球!平时多做一个动作0双...

首先把姿势摆对,然后加强上肢和手腕力量,还要注意整体的协调,加上美妙的弧线,相信三分球会像离弦的箭般奔向蓝筐。 加强训练上肢和手腕力量:可以进行俯卧撑,双杠上上肢力量练习,在增加力量的同时还要要练习手腕的柔和度。

力量差只是一方面 主要是动作不对,用力方法有问题,下肢和腰部力量是主要的,全身的协调用力,只靠手臂和手腕发力是完全错误的 就拿CUBA的女篮作比较,男运动员比大部分女篮球运动员力量要强得多,但是 经过正规训练的女篮运动员,为什么轻松的...

三分投不到,很显然需要加强的上肢和手臂的力量,当然投篮动作其实是一个连贯的全身运动。你还需要增强腰腹力量和下肢的稳定力量。这样在投篮的时候,从下往上发力。来投篮这样就应该不会有太多问题了

力量和方法都要改进提升投三分球最最关键的有几点;一个手的动作一定要注意,前臂与后臂成90度角,也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~另一个就是手腕的力量了!刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球!...

你好~ 我来说一下投3分秘诀~~~ 练习篮球3分远投诀窍 3分球技术: 1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样动作,对于业余队员来说,跳投(是指那种跳起以后再投篮,不是顺带跳起的)三分是太高难度的动作,建议不用去可以掌握,...

你好~ 我来说一下投3分秘诀~~~ 练习篮球3分远投诀窍 3分球技术: 1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样动作,对于业余队员来说,跳投(是指那种跳起以后再投篮,不是顺带跳起的)三分是太高难度的动作,建议不用去可以掌握,...

中远距离的话 你需要有好的腰腹和手腕力量 先练习力量吧 我之前也是投篮不跳 但在比赛中跳投是必须要练习的 慢慢改吧

三分球是篮球的术语,要想练好三分球,就要有篮球的基本功。篮球是体育专业的一门专业,要系统的学习的。篮球是有规则的,身高,训练,球技,跑步,跳跃,转身,跳高,适应能力和反映能力都是在系统学习训练的,小学生打篮球还有手臂和手掌及身...

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