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食物 含VB

VB就是维生素B。 维生素B(Vitamin B)旧称维他命B,是B族维生素的总称,它们常常来自于相同的食物来源,如酵母等。属于水溶性维生素。 富含的食物有: ①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽...

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不...

维生素B6(Vitamin B6)又称吡哆素。是一种水溶性维生素,遇光或碱易破坏,不耐高温。一种含吡哆醇或吡哆醛或吡哆胺的B族维生素。1936年定名为维生素B6。维生素B6为无色晶体,易溶于水及乙醇,在酸液中稳定,在碱液中易破坏,吡哆醇耐热,吡哆醛...

含维生素b的食物 含维生素B的食物有:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏,麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜,洋葱、大蒜等。 维生素B分为维生素B1和维生素B2 (1)维生素B1:以种子的含量最高,粮谷、豆类、花生...

下列食物中B6最丰富:啤酒酵母,胡萝卜,鸡肉,蛋,肉类,豌豆,向日葵,麦芽,菠菜,胡桃.较高:香蕉,豆类,赤糖糊,菜花,全谷物,糙米,糖浆,土豆,米糠,豆豉,苜蓿等。 作用:有利于盐酸合成及脂肪,蛋白质的吸收,协助维持身体内钠钾平...

对于米、面及其制品来讲,在烹调过程中,主要损失的是B族维生素等水溶性维生素,特别是维生素B1、B2。实验表明,由于扩散作用,水煮的面条和饺子有50%的水溶性维生素以及少量矿物质和有助消化的辅酶会溶于汤中,因而喝汤能够在一定程度上弥补面...

含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 下面我再多说几句: 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等...

富含维生素B13的食物: 根茎类蔬菜、乳浆、酸奶或炼乳的液态部分。 富含维生素B15的食物 啤酒酵母、糙米、全麦、南瓜子、芝麻。 乳清酸是一种营养药,也称维生素B13。在60年代,用于治疗黄胆和一般肝脏机能障碍。近年虽被新药代替,但它具有改善...

vc高的食物: 1、鲜枣 每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克,一把鲜枣即可满足人体一天的维生素C需求。 2、黄色蔬菜 在黄色的蔬果中多半都含有极为丰富的维生c,因此在日常的生活中可以通过这类食物来达到很好的补充维生素的作用...

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